O chá de folha de manga (Mangífera indica) é um remédio caseiro que pode ser indicado para ajudar a evitar a diabetes, fortalecer o sistema imunológico, manter a saúde do fígado e tratar problemas respiratórios.

Esses benefícios se devem ao fato de as folhas de manga serem ricas em mangiferina e kaempferol, compostos fenólicos que têm  propriedades antioxidantes, antiespasmódicas, hipoglicemiantes e anti-inflamatórias.

O chá de folha de manga pode ser preparado com folhas frescas ou secas de manga, encontrados em feiras de rua ou lojas de produtos naturais. Este chá deve ser tomado sob a orientação de um médico ou outro profissional de saúde especialista no uso de plantas medicinais.

Para que serve o chá de folha de manga

O chá de folha de manga pode ser indicado para as seguintes situações:

1. Ajudar a evitar a diabetes

O chá de folha de manga ajuda a evitar a diabetes por conter mangiferina, um composto fenólico que ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue.

Isso acontece porque a mangiferina inibe a α-amilase e a α-glicosidase, enzimas que atuam na digestão dos carboidratos, provocando o aumento da glicose após as refeições.

2. Aumentar a imunidade

Por conter ótimas quantidades de mangiferina e kaempferol, que são compostos fenólicos com ação antioxidante e anti-inflamatória, o chá de folha de manga aumenta a imunidade evitando inflamações no organismo.

3. Diminuir o risco de doenças cardíacas

O chá de folha de manga tem potente ação antioxidante que evita a oxidação das células de gordura e ajuda a equilibrar os níveis de colesterol total no sangue.

Assim, o chá de folha de manga ajuda a diminuir o risco de doenças cardíacas como infarto, angina e derrame.

O chá de manga também possui propriedades anti-inflamatórias, que mantêm a saúde das artérias, facilitando a circulação de sangue e ajudando e evitar a pressão alta.

4. Manter a saúde do fígado

O chá de folha de manga mantém a saúde do fígado porque tem ação hepatoprotetora que impede o estresse oxidativo, ajudando a evitar a esteatose hepática.

A esteatose hepática é uma condição causada pelo acúmulo de gordura no fígado, podendo causar dor no abdômen, barriga inchada, enjoos, vômitos e mal-estar geral.

5. Tratar problemas respiratórios

Por conter mangiferina, um composto fenólico com efeito antiespasmódico e anti-inflamatório, o chá de folha de manga ajuda a complementar o tratamento de problemas respiratórios, como gripe, resfriado e sinusite.

6. Promover o emagrecimento

O chá de folha de manga ajuda a equilibrar o metabolismo da gordura no organismo, o que pode ajudar a manter um peso ideal ou promover o emagrecimento.

No entanto, para se obter este benefício, o chá de manga deve fazer parte de uma alimentação saudável e variada, associada à prática regular de atividades físicas.

7. Diminuir o risco de câncer

Por possuir um potente efeito antioxidante e anti-inflamatório, o chá de folha de manga protege as células saudáveis contra os danos causados pelos radicais livres.

Assim, o chá de folha de manga pode ajudar a prevenir danos celulares e a diminuir o risco do desenvolvimento de câncer.

8. Ajudar a tratar gastrite e úlcera

O chá de folha de manga pode aliviar desconfortos gástricos leves, como os causados por gastrite ou úlceras.

Isso porque essa bebida possui potentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir lesões no estômago.

Como fazer o chá de folha de manga

Para fazer esse chá, pode-se usar as folhas frescas ou secas de manga.

Ingredientes:

• 2 folhas frescas de manga ou 1 colher (de chá) de folhas secas de manga;
• 1 xícara (de chá) água.

Modo de preparo:

Numa panela, ou chaleira, colocar a água e levar ao fogo para ferver. Em seguida, apagar o fogo, acrescentar as folhas de manga, tampar a panela e deixar repousar por 5 minutos. Coar e beber ainda morno.

A quantidade diária do chá de folha de manga deve ser sempre indicada por um médico ou outro profissional de saúde especialista em plantas medicinais. Isso porque ainda não existem estudos que confirmem a quantidade diária segura do chá de manga.

Possíveis efeitos colaterais

Até o momento ainda não foram identificados efeitos colaterais com o consumo moderado do chá de folha de manga.

Entretanto, em estudos com animais, o uso prolongado ou em altas doses de chá de manga mostrou alteração na função renal ou hepática.

Quem não pode consumir

O chá de manga não deve ser consumido por mulheres grávidas ou que estejam amamentando, ou por crianças, pois ainda não existem estudos que confirmem a segurança desse chá nessas fases.

Pessoas que usam medicamentos regulares devem sempre consultar um médico antes de tomar o chá de folha de manga, pois essa bebida pode alterar os efeitos dos remédios.

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Perguntas e Respostas

Para que serve o chá de folha de manga?

O chá de folha de manga é usado como um remédio caseiro para vários fins. Ele pode ajudar a prevenir a diabetes, fortalecer a imunidade, manter a saúde do fígado, tratar problemas respiratórios e diminuir o risco de doenças cardíacas e de alguns tipos de câncer.

Quais são os principais compostos que dão esses benefícios?

Os principais compostos são a mangiferina e o kaempferol. Esses são compostos fenólicos com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antiespasmódicas e hipoglicemiantes, que ajudam a combater os radicais livres e a controlar o açúcar no sangue.

Como o chá de folha de manga pode ajudar na diabetes?

Ele ajuda a evitar a diabetes por conter mangiferina, que inibe enzimas (α-amilase e α-glicosidase) responsáveis por digerir carboidratos. Ao fazer isso, a mangiferina ajuda a controlar o aumento de glicose no sangue após as refeições.

Como devo preparar o chá?

Você pode usar folhas frescas ou secas. Para preparar, ferva uma xícara de água, apague o fogo, adicione 2 folhas frescas ou 1 colher de chá de folhas secas, tampe e deixe repousar por 5 minutos. Depois, é só coar e beber.

Qual a quantidade ideal para beber por dia?

A quantidade diária ideal deve ser indicada por um profissional de saúde, como um médico ou um especialista em plantas medicinais. Não há estudos que confirmem uma quantidade diária segura para o consumo regular.

O chá de folha de manga tem efeitos colaterais?

Até agora, o consumo moderado não mostrou efeitos colaterais em humanos. No entanto, estudos com animais sugerem que o uso prolongado ou em doses muito altas pode causar alterações na função dos rins ou do fígado.

Quem não pode consumir esse chá?

O chá não é recomendado para mulheres grávidas ou que estejam amamentando e nem para crianças, pois sua segurança nessas fases ainda não foi confirmada por estudos. Pessoas que tomam remédios regularmente também devem consultar um médico antes de consumir, para evitar interações.