Crepioca de Banana - Conexão Corpo

Olá, me chamo André. Tenho mais de 40 anos, mas sinto que vivi cada um deles com intenção. Desde os 18 anos, a musculação e os exercícios físicos não foram apenas rotina, mas uma forma de me conectar comigo mesmo. Não sou radical, gosto de um bom prato de comida, de um vinho ocasional, de rir até a barriga doer, mas escolhi viver com consciência, sem exageros que me afastem do que realmente importa. Meu corpo carrega as marcas dos anos, mas também a força de quem nunca deixou de se mover, de se desafiar, de cuidar. Não é sobre ser imbatível, é sobre estar presente, em paz com minhas escolhas e aberto aos sabores da vida. Afinal, saúde não é só um corpo bonito ou a dieta perfeita, é poder viver bem, com energia e gratidão, em cada fase que chega. Resolvi compartilhar com vocês esse blog com artigos sobre os diversos assuntos que gosto, relacionados a esse meio de exercícios, saúde física, mental e alimentação. Espero poder ajudar a não ser mais um site, mais criar conexões que mudem vidas ou pelo menos os primeiros passos para qualidade de vida.

Receitas Fitness

Crepioca de Banana: Energia e Sabor para seu Pré-Treino

Procurando uma opção de lanche que seja prática, deliciosa e te dê a energia que você precisa para arrasar no treino? A crepioca de banana com canela é a resposta! Essa receita combina a leveza da tapioca com a proteína do ovo e o poder energético da banana. É a escolha perfeita para quem quer...

Carolina

19 de Julho, 2025

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