A hot yoga promete flexibilidade e uma desintoxicação profunda, mas quais são os riscos reais por trás do calor e do suor? Analisamos os benefícios e os perigos da prática, como desidratação e lesões, para que você possa decidir de forma consciente e segura se esta modalidade intensa é a certa para você....
Viver com a Síndrome do Ovário Policístico (SOP) pode ser frustrante. Eu sei. Mas encontrei na ioga para SOP um caminho gentil para aliviar os sintomas e fazer as pazes com meu corpo. Neste artigo, compartilho minha história e 8 posturas de yoga que podem ajudar você a encontrar equilíbrio hormonal, reduzir o estresse e se sentir melhor no seu próprio corpo, de forma acolhedora e prática....
Ioga na hora de dormir: dicas para você relaxar e melhorar a qualidade do sono. Confira nosso guia prático para dormir melhor!...
Eu sei como as cólicas menstruais podem ser terríveis. Por isso, quero compartilhar com você um segredo que mudou minha vida: 4 posturas de ioga para cólicas menstruais. Este não é um guia técnico, mas uma conversa de amiga, mostrando como movimentos simples e gentis podem trazer um alívio incrível. Venha comigo e vamos juntas encontrar conforto e bem-estar naqueles dias difíceis, de um jeito fácil que qualquer pessoa consegue fazer....
Descubra como o yoga para o estresse pode transformar sua saúde mental e emocional. Técnicas, posturas, meditações e dicas práticas para você encontrar a sua calma....